Skupinová terapie

Léčba ve skupině s dalšími klienty, kteří sdílejí podobné potíže nebo životní situace. Skupinová terapie poskytuje jedinečnou možnost učit se od ostatních a získat podporu od lidí, kteří vám rozumí.

Co je skupinová terapie?

Skupinová terapie je forma psychoterapie, kdy se skupina lidí setkává pravidelně s jedním nebo dvěma terapeuty. Členové skupiny sdílejí své zkušenosti, poskytují si vzájemnou podporu a učí se nové způsoby zvládání svých potíží. Skupiny jsou obvykle malé (6-10 lidí) a zaměřené na konkrétní témata nebo problémy.

Výhody skupinové terapie

Vzájemná podpora členů skupiny
Sdílení zkušeností a nápadů
Pocit, že nejste ve svých potížích sami
Nácvik sociálních dovedností
Cenově dostupnější varianta

Možnost vidět různé perspektivy
Učení z úspěchů ostatních
Rozvoj empatie a porozumění
Bezpečné prostředí pro experimentování
Struktura a pravidelnost setkání

Typy skupinových terapií

Zaměřené na konkrétní problém nebo životní situaci - například skupiny pro lidi s úzkostí, depresí, závislostmi, nebo pro ty, kteří prošli ztrátou blízké osoby.

Více obecné skupiny zaměřené na mezilidské vztahy a osobní růst. Členové zkoumají své vztahy a vzorce chování prostřednictvím interakcí ve skupině.

Zaměřené na sdílení zkušeností a vzájemnou oporu mezi členy. Vhodné např. pro lidi v toxických vztazích nebo bojující se závislostmi.

Kombinace předávání informací, sdílení a nácviku konkrétních dovedností. Často tematicky zaměřené, např. skupiny pro rodiče, pro lidi s úzkostmi, s poruchami příjmu potravy atd.

Jak probíhá skupinová terapie?

Úvodní setkání

Individuální konzultace s terapeutem k posouzení vhodnosti skupinové terapie

První skupinové setkání

Seznámení s ostatními členy skupiny a stanovení pravidel skupiny

Pravidelná setkávání

Týdenní až čtrnáctidenní setkání po dobu 60 minut

Ukončení skupinového setkání

Závěrečná reflexe, sdílení prožitků z procesu a rozloučení se skupinou v bezpečném a podpůrném duchu.

Pro koho je skupinová terapie vhodná?

Skupinová terapie je vhodná pro většinu lidí, kteří jsou ochotni sdílet své zkušenosti s ostatními a učit se z jejich příběhů. Zvláště prospěšná může být pro ty, kteří:

Se cítí osamělí nebo izolovaní ve svých potížích
Mají problémy v mezilidských vztazích
Chtějí rozvíjet své sociální dovednosti
Hledají podporu od lidí s podobnými zkušenostmi
Jsou otevřeni zpětné vazbě od ostatních

Informace o skupinové terapii

Délka setkání: 60 minut
Frekvence: Týdně nebo 1x za 14 dní
Velikost skupiny: 3-10 členů
Délka programu: 3-6 měsíců případně dle potřeby
Cena: od 450 Kč / sezení

Nejste si jisti?

Pokud si nejste jisti, zda je skupinová terapie pro vás vhodná, můžeme to společně probrat během úvodní konzultace.

Rezervovat konzultaci

Zpět na úvodní stránku