Individuální terapie
Osobní terapie zaměřená na vaše individuální problémy a potřeby. Poskytujeme bezpečné a důvěrné prostředí pro vaši osobní léčbu a růst.
Co je individuální terapie?
Individuální terapie je prostor, kde můžete v klidu a důvěrně mluvit o tom, co právě prožíváte. Setkáváte se s terapeutem, který vás citlivě provází vašemi emocemi, otázkami i životními výzvami. Společně hledáte hlubší porozumění sobě, úlevu i možnosti změny – v tempu, které vám vyhovuje.
S čím Vám můžeme pomoci?
- Úzkostné poruchy
- Deprese
- Stres a vyhoření
- Trauma a PTSD
- Poruchy spánku
- Závislosti
- Poruchy příjmu potravy
- Vztahové problémy
- Sexualita a intimita
- Sebehodnota a sebevědomí
- Životní změny a krize
- Nemoc a ztráta blízké osoby
- Osobnostní rozvoj
- Domácí násilí
Jak probíhá terapie?
Úvodní sezení
První setkání, kde se vzájemně poznáme a identifikujeme vaše potřeby a cíle.
Stanovení plánu
Společně vytvoříme terapeutický plán přizpůsobený na míru vašim potřebám.
Pravidelná sezení
Intenzita a pravidelná setkávání dle individuálních potřeb a terapeutického plánu.
Hodnocení terapeutického procesu
Společně si všímáme drobných i větších změn – toho, co se daří, co přináší úlevu nebo naopak kde je potřeba větší podpora.
Terapeutické metody
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
Zaměřuje se na změnu myšlení a chování pro lepší zvládání životních výzev.
Psychodynamická terapie
Pomáhá pochopit, jak minulost a nevědomé vzorce ovlivňují naše současné pocity, vztahy a rozhodování.
Humanistická terapie
Podporuje osobní růst a sebeaktualizaci s důrazem na přítomný moment.
Mindfulness a relaxační techniky
Učí vědomé vnímání přítomnosti a techniky pro snížení stresu.
Daseinsanalýza a existenciální terapie
Důraz na prožívání "tady a teď" a existenci ve svém kadodenním životě a vztazích.
Psychoanalýza a hlubinná terapie
Zaměření na nevědomé procesy, které ovlivňují naše chování, prožívání a vztahy.
Informace o službě
- Délka sezení: 50 minut
- Cena: od 1 000 Kč
- Frekvence: Týdně nebo dle dohody
- Místo: Online