Individuální terapie
Osobní konzultace zaměřená na vaše individuální problémy a potřeby. Poskytujeme bezpečné a důvěrné prostředí pro vaši osobní léčbu a růst.
Co je individuální terapie?
Individuální psychoterapie je forma léčby, kde pracujete jeden na jednoho s kvalifikovaným terapeutem. Tento přístup vám umožňuje soustředit se na vaše osobní problémy, obavy a cíle v soukromém a podpůrném prostředí.
Čemu můžeme pomoci?
- Úzkostné poruchy
- Deprese
- Stres a vyhoření
- Trauma a PTSD
- Poruchy spánku
- Vztahové problémy
- Sebehodnota a sebevědomí
- Životní změny a krize
- Smutek a ztráta
- Osobní rozvoj
Jak probíhá terapie?
Úvodní konzultace
První setkání, kde se vzájemně poznáme a identifikujeme vaše potřeby a cíle.
Stanovení plánu
Společně vytvoříme terapeutický plán přizpůsobený vašim potřebám.
Pravidelná sezení
Týdenní nebo čtrnáctidenní sezení podle dohodnutého plánu.
Hodnocení pokroku
Pravidelné hodnocení pokroku a úprava plánu podle potřeby.
Metody, které používáme
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
Zaměřuje se na změnu myšlení a chování pro lepší zvládání životních výzev.
Psychodynamická terapie
Zkoumá hlubší neuvědomované procesy a jejich vliv na současné problémy.
Humanistická terapie
Podporuje osobní růst a sebeaktualizaci s důrazem na přítomný moment.
Mindfulness a relaxační techniky
Učí vědomé vnímání přítomnosti a techniky pro snížení stresu.
Informace o službě
- Délka sezení: 50 minut
- Cena: 1 200 Kč
- Frekvence: Týdně nebo dle dohody
- Místo: Praha 2, Vinohrady